악몽이 올 때,
조용히 이끌어 냅니다.
악몽 때문에 깨기 전에 먼저 개입합니다. 밤새 지켜보며 가장 약한 단계부터 시작해 한 단계씩 올립니다 — 목적은 꿈의 방향을 바꾸는 것이지, 당신을 깨우는 것이 아닙니다.
깨우지 않고,
이끌어 냅니다
깨우는 것은 마지막 수단
꿈을 꾸는 도중에 사람을 깨우면 잠이 끊기고, 꿈이 오히려 더 강하게 돌아올 수 있습니다. 그래서 여기서 목표는 꿈의 방향을 바꾸는 것입니다 — 진동, 환경음, 조용한 음악을 한 단계씩 올리고, 어느 단계가 효과를 내면 거기서 멈춥니다.
항상 가장 약한 단계부터 시작합니다
먼저 워치 진동, 그다음 거의 들리지 않는 환경음, 그다음 음악과 목소리. 설정한 볼륨 상한은 어떤 처리 경로도 넘을 수 없습니다. 소리를 아예 쓰지 않고 진동만 사용할 수도 있습니다.
깨어난 뒤 60초도 쓸모가 있습니다
꿈에서 돌아온 첫 1분은 내용이 가장 또렷하게 남아 있습니다. 적어 두어도 좋고, 무섭지 않은 버전으로 다시 써 보아도 좋은 시간입니다.
자기 전 한 번 탭.
아침에 리포트.
수호 시작
충전기에 연결하고 '수호 시작'을 탭하세요. 화면이 어두워지고, 이후 아침까지 백그라운드에서 조용히 동작합니다.
먼저 오늘 밤의 기준을 익힙니다
처음 60~90분은 관찰만 합니다. 소리도 진동도 내지 않습니다. 그 뒤로는 수십 초마다 소리·심박·움직임을 함께 보고 판단합니다.
개입이 필요할 때는 한 단계씩
각 단계는 최소 30초 이상 유지하고 건너뛰지 않습니다. 모든 소리는 서서히 커지며, 갑자기 시작하지 않습니다.
수치가 내려오면 멈춥니다
생체 신호가 정상 범위로 돌아오면 단계 상승을 멈춥니다. 그 단계에 몇 분 머물다 서서히 사라지고, 이번 기록을 남깁니다.
'아무 일도 없었다'
그 이상입니다
밤의, 의미 있던 몇 초
저장되는 것은 이벤트로 판단된 수십 초뿐입니다. 밤새 녹음이 아닙니다. 설정에서 언제든 전부 지우거나 기록 자체를 끌 수 있습니다.
이벤트를 하나씩
아침에 밤에 일어난 일이 시간순으로 정리됩니다. 그때의 소리를 다시 듣거나 직접 메모를 덧붙일 수 있습니다.
한 화면으로 보는 아침 리포트
언제, 무엇이 있었고, 어떤 신호로 판단했는지를 한 화면에서.
가져갈 수 있는 기록
기록은 파일로 내보낼 수 있습니다. 진료를 받을 때 '요즘 악몽이 많아서요'보다 훨씬 구체적입니다.
오디오는 이 기기를
떠나지 않습니다
하룻밤 침실 녹음에는 한 사람이 주고받은 모든 메시지를 합친 것보다 많은 정보가 담깁니다 — 생활 리듬, 건강 상태, 함께 사는 사람 수, 어둠 속에서 나눈 말까지. 그래서 우리는 애초에 받지 않는 구조로 만들었습니다.
- 원본 오디오는 기기 안에서만 처리됩니다. 저장하지도, 업로드하지도 않습니다.
- 오디오를 받을 수 있는 서버를 우리는 두고 있지 않습니다.
- 저장되는 것은 이벤트로 판단된 짧은 구간뿐이며, 앱의 비공개 영역에 놓입니다.
- 녹음되고 싶지 않다면 설정에서 '이벤트 오디오 저장'을 끄세요. 끄면 버퍼조차 읽지 않습니다.
- 모든 데이터를 한 번에 삭제. 삭제하면 되돌릴 수 없습니다.
- 광고 SDK, 분석 SDK 없음. 앱 간 추적도 하지 않습니다.
함께 배포되는 개인정보 매니페스트
앱에 포함된 개인정보 매니페스트(PrivacyInfo.xcprivacy)는 '추적 없음, 수집하는 데이터 유형 없음'을 선언합니다. App Store 개인정보 라벨도 같은 내용입니다.
몇 가지 선은
기능보다 앞에 있습니다
시작하기 전 세 가지 질문
잠든 사이에 몸을 움직이는 경우 — 때리거나 차거나 침대에서 일어나는 — 부상 위험이 있어 먼저 의사의 평가가 필요합니다. 그런 경우 자동 개입은 접어 두고 기록 기능만 남기며, 그 기록을 가지고 진료를 받아 보시길 권합니다. 이 질문은 언제든 다시 할 수 있습니다.
소리는 절대 갑자기 나지 않습니다
모든 소리는 서서히 커지며, 갑자기 시작하는 일은 없습니다. 한 번 설정한 볼륨 상한은 어떤 처리 경로도 넘을 수 없습니다. 기본 최고 단계는 '강한 호출' 바로 아래이며, 그걸 켤지는 본인이 정합니다.
그만두고 싶을 때, 탭 한 번
수호 기능은 전부 탭 한 번으로 끌 수 있습니다. 붙잡는 팝업은 뜨지 않습니다.
면책 고지
NightWatch는 수면 동반 앱이며 의료기기가 아닙니다.
의학적 조언·진단·치료를 제공하지 않고 전문가의 진료를 대신하지 않아요. 모든 수면 이벤트를 감지하지 못하며, 매번 악몽을 잡아낸다고 보장하지도 않아요. 이 앱의 정보만으로 의료적 결정을 내리지 마세요.
다음 중 하나라도 해당하면 정신건강의학과나 수면 전문의와 상담해 주세요.
- 주 1회 이상 악몽이 한 달 넘게 지속
- 우울감, 플래시백, 사회적 회피
- 수면 중 일어나 걷기, 때리기, 차기, 침대에서 떨어지기
- 낮의 심한 졸림, 또는 수면 문제가 일과 생활에 영향을 줌
모든 오디오 분석과 처리는 기기 안에서 이루어집니다. 원본 녹음은 어떤 서버로도 업로드되지 않아요.
NightWatch — 악몽이 당신을 깨우기 전에, 조용히 이끌어 냅니다.