Sanft aus dem Albtraum —
bevor er Sie aufweckt.
NightWatch greift ein, bevor ein Albtraum Sie aufweckt. Die App wacht die ganze Nacht und beginnt auf der leisesten möglichen Stufe, dann steigt sie Stufe für Stufe — das Ziel ist, den Traum zu wenden, nicht Sie zu wecken.
Es weckt Sie nicht.
Es führt Sie heraus.
Wecken ist das letzte Mittel
Jemanden mitten im Traum zu wecken unterbricht den Schlaf, und der Traum kann danach stärker zurückkommen. Deshalb ist das Ziel hier, den Traum zu wenden — Haptik, Umgebungsgeräusche, leise Musik, Stufe für Stufe. Sobald eine Stufe wirkt, bleibt es dabei.
Es beginnt immer auf der leisesten Stufe
Zuerst die Haptik der Uhr, dann Umgebungsgeräusche, die kaum hörbar sind, dann Musik, dann eine Stimme. Die von Ihnen gesetzte Lautstärkegrenze kann kein Programmpfad überschreiten. Und wenn Sie lieber gar keinen Ton möchten, genügt auch nur die Haptik.
Auch die ersten 60 Sekunden nach dem Aufwachen zählen
In der ersten Minute nach einem Traum erinnern Sie sich am deutlichsten. Das ist das Fenster, um ihn aufzuschreiben — oder ihn in etwas weniger Beunruhigendes umzuschreiben.
Ein Tippen vor dem Schlafen.
Ein Bericht am Morgen.
Nachtwache starten
Gerät einstecken und auf „Nachtwache starten“ tippen. Der Bildschirm wird dunkel, danach läuft alles still im Hintergrund bis zum Morgen.
Zuerst lernt es die heutige Ausgangslage
In den ersten 60–90 Minuten beobachtet es nur — kein Ton, keine Vibration. Danach bewertet es die Nacht alle paar Dutzend Sekunden, aus Geräuschen, Herzfrequenz und Bewegung zusammen.
Wenn es eingreift, dann Stufe für Stufe
Jede Stufe bleibt mindestens 30 Sekunden lang aktiv. Kein Überspringen. Jeder Ton blendet sich ein — nichts beginnt abrupt.
Es hört auf, sobald sich Ihre Werte beruhigen
Sobald Ihre Messwerte in ihren normalen Bereich zurückkehren, endet die Steigerung. Die App bleibt einige Minuten auf dieser Stufe, blendet aus und protokolliert das Ereignis.
Mehr als
„nichts passiert“
Die paar Sekunden Ton, auf die es ankam
Nur Ausschnitte, die als Ereignis bewertet wurden, werden gespeichert — ein paar Dutzend Sekunden, nicht die ganze Nacht. Sie können jederzeit alles löschen oder die Aufnahme ganz abschalten.
Jedes Ereignis einzeln
Am Morgen liegt die Nacht in zeitlicher Reihenfolge vor. Sie können den Ausschnitt anhören oder eine eigene Notiz ergänzen.
Ein Morgenbericht auf einem Bildschirm
Wann es passiert ist, was passiert ist und anhand welcher Signale entschieden wurde.
Ihre Daten zum Mitnehmen
Die Aufzeichnungen lassen sich als Datei exportieren. Bei einem Arztbesuch ist das weit konkreter als „ich habe oft Albträume“.
Ihre Audiodaten verlassen
dieses Gerät nie
Eine Nacht Zimmeraufnahme enthält mehr Informationen als alle Nachrichten, die ein Mensch je geschrieben hat — sie verrät Tagesablauf, Gesundheitszustand, wie viele Personen mit Ihnen wohnen, sogar was im Dunkeln gesagt wurde. Deshalb ist die App von vornherein so gebaut, dass sie diese Daten gar nicht erhält.
- Roh-Audio wird ausschließlich auf dem Gerät verarbeitet. Es wird nicht gespeichert und nicht hochgeladen.
- Wir haben keinen Server, der Audio empfangen könnte.
- Gespeichert wird nur der kurze Ausschnitt, der als Ereignis bewertet wurde — im privaten Bereich der App.
- Sie möchten nicht aufgenommen werden? Schalten Sie „Ereignis-Audio speichern“ in den Einstellungen aus. Danach wird nicht einmal mehr der Puffer gelesen.
- Alle Daten mit einem Tippen löschen. Gelöscht heißt gelöscht.
- Keine Werbe-SDKs, keine Analyse-SDKs, kein App-übergreifendes Tracking.
Was im mitgelieferten Privacy-Manifest steht
Das mit der App ausgelieferte Privacy-Manifest (PrivacyInfo.xcprivacy) erklärt „kein Tracking, keine erhobenen Datentypen“. Das Privacy-Label im App Store sagt dasselbe.
Manche Grenzen kommen
vor den Funktionen
Drei Fragen, bevor es losgeht
Wenn Sie Ihre Träume nachts ausagieren — schlagen, treten, aus dem Bett steigen —, besteht Verletzungsgefahr, und das sollte zuerst ärztlich abgeklärt werden. In diesem Fall halten wir die automatische Intervention zurück und behalten nur die Aufzeichnungsfunktionen bei; wir empfehlen, diese Aufzeichnungen mit zum Arzt zu nehmen. Die Fragen können Sie jederzeit erneut beantworten.
Ton beginnt nie plötzlich
Jeder Ton blendet sich ein; nichts darf abrupt einsetzen. Eine einmal gesetzte Lautstärkegrenze kann kein Programmpfad überschreiten. Standardmäßig ist die höchste Stufe eine unter „starkes Wecken“ — das einzuschalten ist Ihre Entscheidung.
Ein Tippen schaltet alles ab
Jede Funktion der Nachtwache lässt sich mit einem Tippen abschalten. Es erscheint nichts, das Ihnen das ausreden will.
Haftungsausschluss
NightWatch ist eine Schlafbegleit-App, kein Medizinprodukt.
Sie bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ersetzt nicht die Betreuung durch qualifiziertes Fachpersonal. Sie erkennt nicht jedes Schlafereignis und garantiert nicht, jeden Albtraum zu erfassen. Triff keine medizinischen Entscheidungen auf Basis dieser App.
Bitte wende dich zeitnah an eine psychiatrische oder schlafmedizinische Fachperson, wenn eines davon auf dich zutrifft:
- Mehr als ein Albtraum pro Woche über mehr als einen Monat
- Niedergeschlagenheit, Flashbacks oder Rückzug aus sozialen Kontakten
- Aufstehen, Schlagen, Treten oder aus dem Bett fallen im Schlaf
- Übermäßige Tagesschläfrigkeit oder Schlafprobleme, die Arbeit und Alltag beeinträchtigen
Jede Audioanalyse und -verarbeitung findet lokal auf deinem Gerät statt. Rohaufnahmen werden nie auf einen Server hochgeladen.
NightWatch — sanft aus dem Albtraum heraus, bevor er Sie aufweckt.